L'oiseau

Poulet cuit au micro-ondes


Ingrédients micro-ondes pour la cuisson du ragoût de poulet avec des légumes

  1. Filet de poulet 1 pièce
  2. Poivre bulgare 1/2 pièces
  3. Courgettes 1/2 pièces
  4. Aubergine 1/2 pièces
  5. Oignons 1-2 pièces (selon la taille)
  6. Ail 3 gousses
  7. Racine de gingembre une petite tranche
  8. 1/2 cuillère à café de sel
  9. 1/2 cuillère à café de paprika sucré
  10. 1/2 cuillère à café de curry
  11. Poivre moulu 1/2 cuillère à café
  12. Tomate 1/2 pièces
  • Ingrédients principaux: aubergine, oignon, poivre, courgette, poulet
  • Portion 2 portions

Inventaire:

Micro-ondes, couteau de cuisine, planche à découper, plat de cuisson avec couvercle, cuillère à soupe.

Cuisson du poulet cuit au four avec des légumes au micro-ondes:

Étape 1: préparer le filet de poulet.


Rincer correctement le filet de poulet, le sécher, le couper en fines lanières et le mettre dans une assiette. Saupoudrez la viande des épices indiquées dans la liste des ingrédients. Remuer et laisser dans un endroit chaud pendant quelques minutes, littéralement tout en préparant les légumes.

Étape 2: préparez les légumes.


Rincer tous les légumes, les peler et les couper en gros morceaux. Pliez dans une assiette, en ajoutant la racine de gingembre, pelée et coupée en fines tranches, et les gousses d'ail divisées en plusieurs parties avec un couteau.
Ajouter une cuillère à soupe d'huile végétale aux légumes et mélanger.

Étape 3: ragoût de poulet avec des légumes au micro-ondes.


Maintenant, mettez le filet de poulet aux épices dans les légumes et mélangez. Si nécessaire, ajoutez un peu plus d'épices.
Couvrir le moule à poulet et légumes et micro-ondes tout en deux ensembles. 15 minutes tout le monde. Entre les séries, ouvrez le couvercle et mélangez le poulet avec les légumes.

Après environ une demi-heure, vous obtiendrez un délicieux ragoût de poulet et de légumes, cuit dans son propre jus. C’est tout! Vous pouvez servir le plat fini sur la table.

Étape 4: Servez le poulet cuit avec des légumes au micro-ondes.


Le poulet mijoté avec des légumes au micro-ondes est une excellente option pour le déjeuner ou le dîner pour tous les jours. Pendant la préparation, vous aurez peut-être le temps de faire cuire du riz pour un plat d'accompagnement et de préparer une salade légère, par exemple, à partir de carottes râpées avec des pommes. Tous ensemble se révélera être un plat merveilleux, nutritif et satisfaisant.
Bon appétit!

Conseils de recette:

- Vous pouvez ajouter à d'autres légumes des pommes de terre, coupées en petits morceaux, alors vous n'aurez pas à faire cuire un plat d'accompagnement.